1、安排固定不动大便時间

每天早上让孩子先喝一杯温开水，隔一会儿，使他去洗手间塑造尿感，以培养固定不动時间尿尿的习惯性。假如早晨一直急匆匆走着上幼稚园，也可把固定不动上厕所时间改为下课后或者临睡前。正常情况下，应当每日安排一段没有压力的時间，让孩子固定不动尿尿。

2、出示充足的甲基纤维素

多吃蔬菜新鲜水果，不但能够杜绝癌病，最立即的益处便是防止严重便秘。儿童每日应摄取5份新鮮水果蔬菜，在其中3份为蔬菜水果，2份为新鲜水果。妈妈能够将水果切成小小块，用一个可爱卡通碗装着，让孩子把新鲜水果当做零食来吃。

3、调节食材的內容

喜欢吃肉类食品、煎炸、甜品等食材的宝宝，一般都是会有严重便秘。父母应当操纵宝宝对这种食材的摄取，尽可能让宝宝多吃水果蔬菜水果，多饮水。

4、充足的水份

多饮水，有益于避免 宝宝严重便秘。假如儿童隔好多个钟头都是会固定不动小便，而且小便颜色口味淡，则表明水份填补还能够。假如小解的色调变黄，就表明少水了，父母要立即提示宝宝饮水。

5、腹部按摩

每日帮孩子冼澡之后，妈妈能够在手里涂上保湿乳液，帮孩子开展腹部按摩。以肚脐眼为管理中心，顺时针推拿3～五分钟，能够合理提升胃肠的肠蠕动，让大便更畅顺。

6、增加运动强度

健身运动能够提升人体的循环系统新陈代谢，协助肠胃蠕动。如今许多儿童吃得多，动得少，大多数都只开展室内拓展活动，运动量显著不够。提议父母能够安排每日带孩子去附近公园蹦蹦跳跳或是餐后一起去散步，以提升运动强度。