风高物燥是秋季较显著的特征，致使我们中很大一部分人会出现口干舌燥、大便干结等症状，而长期性的便秘会引发痔疮的发生，甚至会让痔疮病情恶化，所以秋季也被人们常常称之为“多痔之秋”。如何在这个季节有效的防治“痔疮”，便成为了当下人们的一件苦恼“差事”。

　　苏州东吴董金华专家指出：痔占肛门直肠疾病总数约87%。痔疮患者出现疼痛、出血、脱肛等症状，应及早到肛肠专科医院或正规医院的肛肠专科就诊。同时，大便带血者还要注意，不要统统以为是痔疮问题，还须提防其他原因，如直肠癌、溃疡性结肠炎等。尤其是天气进入秋季，在日常生活中，广大朋友更是要做好“防痔”措施。

　　注意饮食、少吃辛辣火锅

　　入秋后，火锅店又开始热闹起来。专家提醒，有便秘或痔疮“前科”者，切勿贪图火锅的麻辣刺激，因为经常吃辛辣刺激的食物会引起内脏及肛周血管扩张，引发痔疮等肛肠疾病，另外，吃完火锅后若肠胃不适，不断拉肚子，也会造成肛门负担增加，诱发痔疮。火锅不宜常吃，吃火锅时较好饮用一些清热凉茶等。

　　秋季出现大便干结现象，可通过饮食进行调理，多喝开水、淡茶，多吃萝卜、梨、百合、银耳等食品，给机体补充足够的水分。还要适当增加粗粮、豆类和蔬果等含维生素和纤维素较多的食品，增加肠蠕动，防止便秘。有便秘者宜多吃具有清热凉血、润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇异果、酸奶等。

　　久坐的办公族易得痔疮

　　董金华专家指出，痔疮患者以久坐、久站者居多，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、司机等。久坐不动的办公一族，由于长时间保持坐姿，导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液瘀积，形成痔疮。尤其是长时间坐在松软的沙发和座椅上，血液循环更易受阻，从而诱发或加重痔疮病情。因此，建议办公一族选择硬一些的座椅，工作较长时间时应起身适当活动10分钟左右，增加运动是预防痔疮发生的较好方法。

　　除了久坐、久站者外，以下几类人也容易得痔疮：

　　1、妊娠妇女，由于受胎儿的压迫会使直肠肛门血液回流出现障碍;

　　2、生活起居没有规律者，如经常暴饮暴食，喜欢吃辛辣刺激的食物，酗酒;

　　3、没有良好排便习惯者，比如喜欢在上厕所时看书看报。如厕阅读的习惯势必延长排便时间，容易造成肛门充血和腹压增加，影响肛门直肠静脉回流，从而引起痔疮发作。

　　秋季“防痔”保健意识

　　常做提肛运动：全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，反复做20次，每天做两组。提肛练习可随时进行，办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做。

　　保持肛门清洁：便后用温水冲洗肛周，并用水流按摩肛门。在痔疮发作时，可通过热水坐浴，促进肛门部血液循环。

　　自我按摩：痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩长强穴(尾骨尖前面)可改善局部血液循环，在预防和治疗上均有效。此外，有便秘者可经常按摩腹部，改善便秘。