便秘喝什么粥

1、胡桃粥

用胡桃肉十五个捣烂，增加米60克煮为稀粥，可补肾壮阳纳气，润肠通便，适用于肾虚便结，腰酸背痛喘气，尿道结石等。

2、松子粥

取榛子仁20克捣碎，增加米60克煮为稀粥，早中晚服食。可生津解渴肺，滋补肺气虚，适用于肺气虚虚损，严重便秘者。

3、决明粥

取决明子茶10克，炒出香味后水焯取汁，增加米60克煮为稀粥服食。可清目补阴，润肠通便，降血压降血脂，适用于患血压高、血脂高的严重便秘者。

4、桑仁粥

取桑葚子30克，檽米60克，老冰糖适当，熬粥服食。可护肝益脑，补阴清目，润肠通便，适用于肝阴亏虚严重便秘者。