1、错误的蹲厕所习惯

 

　　上厕所玩手机或者看报纸的话会延长下蹲以及拉大便的时间，这样会让肛门盲肠内处于淤血状态，从而诱发疾病。另外拉大便时过度用力，会让肛门周围的组织以及盆腔肌肉处于淤血状态，从而让病情越来越严重。另外大便干结是引起痔疮的主要因素，大便干结时会让有毒物质长时间在肠道里面滞留，影响了血液循环。当人们用力拉出干燥的粪便时，势必会增加肛门的承受压力，导致局部淤血裂口或者肿胀。

 

　　2、患有慢性疾病

 

　　对于体质比较虚弱以及营养不良的人群来说肛门括约肌松弛而且无力。肺气肿以及慢性支气管炎，因为长时间的咳嗽而升高腹压，导致盆腔淤血。另外发生腹泻时会引起肛门局部发生感染，从而诱发炎症性外痔、肛瘘炎以及肛周脓肿。

 

　　3、不良的饮食结构

 

　　多种因素会影响到粪便是否能正常排出，比如蔬菜水果以及粗粮的摄入量，吃的蔬菜水果粗粮以及水分越多，越有利于粪便排出，防止出现痔疮。另外总是吃辛辣刺激性食物以及喝酒的人群，会对消化道黏膜带来刺激，导致局部血管扩张，紊乱了结肠功能，升高了患上肛肠疾病的几率。

 

　　痔疮人群如何保护肛门？

 

　　不能过度用力排便，每天保证有2500毫升的水分摄入，能软化大便，帮助排出体外。多吃富含膳食纤维的食物，能吸收肠道里面的水分，增大粪便体积，让粪便快速的通过肛门和直肠。比如糙米燕麦以及玉米和绿叶蔬菜等。不能乱吃一些泻药，不然会产生耐药性，甚至会减弱痔疮，导致慢性便秘。保持肛门周围的清洁和卫生，每次大便后用清水来冲洗。另外也可以坐浴20分钟来促进局部的血液循环。

 

　　要养成每天早晨定时拉大便的好习惯，每天早晨醒来后空腹喝一杯水，能刺激胃肠道蠕动，多参加体育锻炼，比如做操或者跑步等来促进胃肠道蠕动。若出现了顽固性的便秘应该及时去医院治疗，不能长时间依赖于灌肠或者泻药，不然会会乱胃肠道功能，甚至会加重痔疮。