痔疮是一种常见的肛肠疾病，发病率非常高，发生痔疮的人群不分年龄大小性别。那么怎样预防痔疮呢?下面我们来了解下预防痔疮应该注意的事项。

　　一、养成良好的排便习惯：排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。

　　二、多吃新鲜蔬菜和水果：日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，对预防痔疮有很大帮助。

　　三、少吃辛辣刺激性食物：是预防痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。

　　四、防止便秘：预防痔疮要防止便秘，关键在于 每天足够的饮水量。有些老年人由于中气不足，肛门肌肉松弛，常常感到排便困难，不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出，对预防痔疮也有很大的帮助。

　　健康贴士：以上为预防痔疮应该注意的事项，为了您的健康一定要多多了解预防痔疮的痔疮，日常生活中应注意细节，养成良好的习惯，做好预防痔疮的工作，患者应去医院进行治疗。

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