腹泻是一种常见症状，别名“拉肚子”，就是指大便频次显著超出平常习惯性的頻率，腹泻的情况下应当如何吃？许多 的腹泻的人会出现那样的念头，要是是拉肚子干万不可以进食，等把肚里边的物品排完后就当然的好啦。实际上，它是很不可取的念头，即使把肚里边的排完后，下一次吃完还会继续拉肚子。并且在拉肚子的情况下，会外流许多 的营养成分，会导致脱干的。那麼，腹泻吃啥食物好？为何腹泻比较严重时防止吃蔬菜为妙呢？

中重度腹泻 少吃蔬菜为妙

很多人 腹泻时，觉得吃油腻感食物会加剧消化道的压力而加剧病况，因此就想尽办法多吃一些新鲜水果，认为那样对病况有益。其实不是，这一举动不但对病症不好，并且还危害。很多新鲜水果如青菜、苋菜、西兰花、包心菜等均带有亚硝酸钠或磷酸盐，一般状况下这种蔬菜水果对人体沒有负面影响。但当人处在腹泻、消化吸收作用失衡，或胃液过低时，肠内磷酸盐复原菌很多繁育，这时食入所述蔬菜水果，即便蔬菜水果十分新鮮，也会导致中毒了而造成肠原性紫绀。

当产生肠原性紫绀时，亚硝酸钠会造成血夜中无携氧工作能力的高铁动车血红蛋白浓度猛增，进而导致人体出現氧气不足，主要表现出相对的各种各样病症。轻则除粘膜、指（趾）甲呈蓝灰色外无别的病症，重则有头昏、头疼、恶心想吐、恶心呕吐、气短、心率降低等病症，并且肌肤、粘膜及指（趾）甲呈蓝深褐色，更加情况严重可出現神智不清、晕厥、高热惊厥、呼吸不畅、心率不齐、瞳孔放大等病症，如不立即救治可发展趋势为吸气循环衰竭。

那麼，腹泻吃什么食物

1、最先，可以吃些小米汤，养胃，并且补阴滋阴养血，十分以养。不喜欢的话，吃白米粥也行，流食的较为健脾养胃。

2、适度吃些iPhone，不必吃水果，梨子这些性凉的新鲜水果，会让拉肚子加重。冬季能够 吃苹果最好是能够 蒸或是煮1-2分钟。那样能够 去新鲜水果的寒凉

3、喝红豆黑米粥或是用红小豆来做红豆糖水来吃，能够 止吐治腹泻，对误食食物而导致的拉肚子有优良的实际效果

4、多吃豆腐、豆桨。那类豆腐并不是炸豆腐，水豆腐养血和胃，豆桨能够 清热去火，都能冶疗腹泻

4、提议可以用鲜面条，吐司面包来替代正餐，下一些蔬菜，清淡的食物，面点营养成分也丰富多彩。能够 缓解胃液而且非常容易消化吸收。

5、最终，不必吃油腻感的食物，油腻感的食物会提升消化道的压力，会导致胃肠更为不适感。