腹泻便是大家常说的腹泻，大多数人都觉得沒有啥事，吃点药就好了，其实不是，长久性的腹泻会弄乱人的正常基础代谢，也会搅乱胃肠作用。这也是大家生活起居中十分普遍的一种病症了，基本上任何人都是有患过，那麼腹泻吃什么食物呢，那麼大家就来给大伙儿介绍一下，8款营养粥，温暖你的胃肠，清补治腹泻。

8款营养粥医好你的“腹泻”

一、羊肉黄芩羹

羊肉250克，黄芩15克，乌梅15克，食用盐少量。先将黄芩、乌梅下锅，加冷水1000mL，浸湿，煎二十分钟，去渣留汁，添加羊肉（切一小块）、食用盐，慢火煮至肉烂能食。

每天早、晚湿热肉食渴汤。用治脾肾阳衰，久泻不仅，脱位禁不住之危重症，确定有良效。

二、淮山药羊肉粥

羊肉25克，鲜淮山药100克，檽米100克。将羊肉、淮山药切片，下锅放水800mL，慢火炖烂，入檽米熬成粥，每天早中晚湿热食服。

此粥具备健脾胃温肾，固肠治腹泻的作用。用治老人脾肾阳虚之泄泻，颇为适合。淮山药羊肉粥功专清补，凡实证研究、热证泄泻者不宜。

三、薏米仁粥

新鮮薏米仁100克或干荷兰豆50克，与粳米100克同煮为粥，每天早中晚湿热食服。

中医学强调：“荷兰豆粥专补脾胃。”此粥味儿香美，对漫性腹泻，胃口较差，消化不好的老年人及少年儿童病人特别适合。留意熬粥时荷兰豆一定要烧至熟烂服用。

四、薏苡仁粥

薏米仁50克晾干碾成细粉，与粳米75克同煮为粥服用。薏米仁带有丰富多彩的糖分、蛋白及其多种多样碳水化合物等，又能健脾利湿，老年人漫性泄泻、舌苔厚腻者宜用。

五、栗子粥

板栗12只去壳，与粳米或檽米100克同煮为粥。四季均可，供早晚饭服用。

《本草图经》云：“果中栗最有利”，可“养血、厚胃肠、补肾壮阳、利腰脚”。用治老年人漫性泄泻，肾亏、腰酸腿软，颇有经济效益。

六、山参粥

山参末3克（或高丽参末15克），老冰糖少量，粳米100克齐入砂锅煮粥。宜秋冬季时节早饭空肚服用。

用以医治老年人气血虚，漫性腹泻，食欲不佳，心慌胸闷，失眠症记忆减退，虚损气损等一切血气津液不足的症状。

留意阴虚内热或人体健壮的中老年不适合服用。在吃此粥期内，不能与箩卜和茶叶茶同屏。

七、山楂粥

山楂果30～40克，稻米60克，白砂糖15克，共熬成粥，适用饮食搭配而致造成的腹泻，主要表现为大便粘稠，带粘液，酸臭不融。

八、麻椒糯米粥

麻椒适当，檽米30克，炮姜6克，共熬成粥，一天分二次喝下，连服1～2周，适用受湿寒而造成的腹泻。