大便拉不出来，拉的自己很痛苦，很难受，经常起来头晕目眩，不知如何是好，那么很多人都在寻找拉大便拉不出来的该怎样才能治疗的方法。

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　　苏州东吴中西医结合医院的专家为大家支招：

　　1、多喝水。专家一致以为，大便便秘者确当务之急是检查饮食状况。对付便秘较重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。 到底天天喝多少水才算够?成人至少天天6杯(约1000毫升)，8杯更好。而且较好是能在晨起就开始先饮一杯凉开水，这对缓解便秘大有好处。

　　2、多吃富含纤维的食品。对于大便便秘患者来说，成人每天应摄取20～35克的膳食纤维，比如白菜、韭菜、芹菜、及绿豆、苹果等多吃这些含有纤维多的食物，比较顺便。

　　3、养成做运动的习惯。运动不仅可以强身练体，还可以促进肠蠕动，增加肠液分泌，从而可以增强便意，软化粪块。此外大笑也可以增加肠道蠕动，有利于养成顺便的习惯。

　　4、增强便意，定时排便。在生活中一定要养成定时排便的习惯，有便意一定要按时排便，不要忍便，排便的时候不要刻意的拖延排便的时间，养成定时排便的习惯。

　　5、缓解焦虑，放松心情。当人在焦虑紧张的情况下，嘴巴干涩，心跳加速，连肠子也会停止蠕动，不但容易便秘，而且粪便的水分会减少，建议大家保持好心情，放轻松，肠道也会恢复轻松的感觉。大便自然就正常了。

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　　如果以上的办法都没有办法解决你的大便拉不出来的现象，建议你到医院检查，因为大便拉不出来可能是很多因素，有可能是先天的肛肠疾病，到苏州东吴中西医结合医院采用韩国肛门镜检查，一步到位的检查病因。

　　无痛胃肠镜的四大优势

　　时间短:排除检查前的预备时间,从检查开始,几分钟内即可完成.

　　痛苦少:患者在检查、治疗过程中无任何不舒服,对精神紧张的患者、对胃肠镜检查恐惧的患者,无痛胃镜、无痛肠镜是您的理想选择。

　　创伤小:在无痛性电子胃镜下,对消化道出血、息肉、溃疡狭窄还可以进行多项*治疗,让患者免于手术开刀之苦.

　　更有效:电子胃肠镜拥有目前其他检查手段无法代替的优势,尤其是一些微小病变甚至粘膜层的病变,均可明确诊断.并且具有放大功能,更进一步增加了诊断的有效性.

　　温馨提示：苏州东吴中西医结合医院专业治疗痔疮、肛裂、便血、便秘、肛瘘、外痔、内痔、混合痔、复杂瘘、直肠息肉、直肠前突、直肠脱垂、肛门湿疹、肛门瘙痒等各种肛肠疾病，根据不同类型的疾病，从病症、病因病理、危害、治疗、护理等方面进行专业细分，实现专病专治、有效治疗 **确切。治疗具有国内*水平。欢迎致电：17388498759.。