女性妊娠后容易产生严重便秘，即便平时非常少严重便秘的女性，妊娠后也非常容易产生严重便秘，非常是妊娠初期和末期更易产生严重便秘。这类状况称之为妊娠严重便秘。妊娠初期严重便秘，是由于妊娠恶心呕吐、进餐少，水份遗失引发；妊娠末期严重便秘，多因子宫增大而造成腹部气体压力提高，胃肠蠕动变弱、盆腔充血、扩大的孑宫被压迫十二指肠，使排便太久停留、水份回消化吸收过多造成。

孕期女性孑宫日渐扩大，在被压迫肠子导致严重便秘的另外，也会被压迫盆骨中的静脉，使血夜食滞堵塞，从而产生痣疮。痣疮的产生与严重便秘相关，故应开展环境整治。

预防严重便秘时，在合理饮食上应留意多吃富含甲基纤维素的食材，如水果和蔬菜等，也要吃富含油品的食材和水。蔬菜水果、海带丝、新鲜水果中含膳食纤维、维他命、矿物较多，另外他们大多数归属于碱性物质，而偏碱。

化学物质有滑肠的作用。杂粮也带有较多的食物纤维，因此可推动胃肠蠕动，促进消化。食用油有滑肠作用，利于排泄物排出来身体之外，如花生仁、白芝麻和用其所做成的油，都是有促进消化作用。

防止方式

①孕妈妈应服用富含膳食纤维的蔬菜水果和新鲜水果及杂粮，如西兰花、荠荠菜、红萝卜、马铃薯、黑面包、燕麦粉、梨、香蕉苹果、李、柿、红提等，便于刺激性肠腔，使肠蠕动加速，有利于排泄物排出来。

②必需时能加食些琼脂，运用它的吸水能力，使肠內容物澎涨而提升容量，刺激性肠腔，利于大便。

③多食富含B族维生素的食材，如杂粮、酵母菌、豆类食品等，可推动肠蠕动。维生素b21不够时，不利于神经传导，可缓解胃肠蠕动，故亦宜多填补。

④多食产气食品类，如生葱、熟蒜、纯蜂蜜、麦芽糖、乳清蛋白、干豆、箩卜等，可推动肠蠕动，利于大便。

⑤适度多进植物油脂类食材，人体脂肪有缓解肠蠕动较为亢奋和滑肠的作用。如色拉油、大豆油（烧菜时做烹调油，适度加多一些）、胡桃肉、肉类食品等。

⑥每天喝一杯酸奶或绿茶，能够提高消化吸收作用，并有肠胃防腐蚀润肠作用。

⑦白木耳有促进消化作用，能够冬常服。

⑧忌讳酒、浓茶水、朝天椒、现磨咖啡等刺激食品类，饮茶宜喝绿茶。香辛调味品如芥末酱、胡椒粉、姜片、茯苓末等，刺激强，不适合要用，不然非常容易造成消化道粘膜炎症。

⑨假如孕妈妈无浮肿、血压高等状况，也可在早晨站起后饮温水1杯，或加适当食用盐，饮后可提升肠內容物容积，利于大便。

饮食疗法秘方

①饮蜂蜜柠檬水。纯蜂蜜l汤勺，用开水（溫度不超过70℃）稀释液饮下，最好是每天晚上临睡前食用，可推动隔日早上大便。便秘严重的也可在隔日早上空肚加饮1次。

②吃苹果、鸭梨。早上空腹吃香蕉或鸭梨1~3个。吃后不必立刻用餐，可接到促进消化的作用。